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怎样做基础体温测定?




    每晚临睡前将体温计水银柱甩至36℃以下,将其放在伸手就能取到的地方。次日清晨睡醒后,不说话、不起床、不活动,立即将体温计放在舌下,测口腔温5分钟,每日测量时间最好固定。
 
    夜班工作者应在睡眠休息6-8小时后,按上述方法测定体温。
 
    将每日测的体温记录在基础体温单上,最后画成曲线。同时也应将性生活、月经期、失眠、感冒等可能影响体温的因素记录在体温单上以供参考。应连续测,至少3个月经周期。有排卵的妇女基础体温呈双相曲线,基础体温上升前后的2-3日是排卵日,最易受孕。